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11,059円
15,000円
31,000円
2,780円
3,000円
15,400円
スパイダーモア SP851! SP851A SP851AF SP852F AZ851 AZ851A AZ851AF ダイヤフラム GEH800 オーレック パッキン ガスケット ゴム
2,200円
モスバーガー ミスド 株主優待券[20枚]/1万円分/2022.3.31まで
10,165円
公共配布カード/栃木県/ダムカード Ver.1.0 (2012.11):渡良瀬貯水池
110円
原付バイク譲ります。
20,000円
CAT 303CR 3トンクラス アーム補強済み ブレーカー配管 Xウェイト ミニ油圧ショベル バックホー ユンボ 茨城県 S40
1,550,000円
サンデン FF式 石油ストーブ FF-70RX
Moririn 宇宙服素材 エアロゲル 採用 オールインワン 掛布団 たった1枚で 暖かい布団 ( 掛ふとん 冬 布団 )「 掛け布団 +
24,684円
SEIKO セイコー 掛け時計 電波時計 アナログ 夜でも見える KX384S
15,345円
宝塚 檀れい 激レア写真
8,880円
【美品】EN ROUTE ダブルライダースジャケット ブラック 黒
21,400円
2,641円
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おなじみの「ラジオ体操 第1」「ラジオ体操 第2」と、ゆっくりしたテンポで全身の筋肉を伸ばし
血行促進をはかる「みんなの体操」、さらに「オリジナルの体操」も加え構成されています。
年齢や仕事などに関係なく老若男女どなたでも気軽に行えますので、生活の中に取り入れることをおすすめします。
月曜から日曜までの1日10分×7日分を収録した、実用性抜群のDVDです。
《収録内容》
○【ラジオ体操 第1】
1.のびの運動 2.腕を振ってあしをまげのばす運動 3.腕をまわす運動
4.胸をそらす運動 5.からだを横にまげる運動 6.からだを前後にまげる運動
7.からだをねじる運動 8.腕を上下にのばす運動 9.からだを斜め下にまげ、胸をそらす運動
10.からだをまわす運動 11.両あしでとぶ運動 12.腕を振ってあしをまげのばす運動 13.深呼吸の運動
○【ラジオ体操 第2】
1.全身をゆする運動 2.腕とあしをまげのばす運動 3.腕を前から開き、まわす運動
4.胸をそらす運動 5.からだを横にまげる運動 6.からだを前後にまげる運動
7.からだをねじる運動 8.片あしとびとかけ足あしぶみ運動 9.からだをねじりそらせて斜め下にまげる運動 10.からだを倒す運動
11.両あしでとぶ運動 12.腕を振ってあしをまげのばす運動 13.深呼吸の運動
○【みんなの体操】
1.手と腕の運動 2.胸の運動 3.上体ゆすり運動 4.首の運動 5.突き出し運動
6.脚・腰の運動 7.腕と脚の運動 8.深呼吸
○【オリジナルの体操】
上記の体操の前に行われる、さまざまな運動
月:オリジナルの体操/ラジオ体操 第1【体操指導 鈴木 大輔】
火:ラジオ体操 第1/ラジオ体操 第2【体操指導 岡本 美佳】
水:オリジナルの体操/ラジオ体操 第1【体操指導 多胡 肇】
木:みんなの体操/ラジオ体操 第2【体操指導 鈴木 大輔】
金:オリジナルの体操/ラジオ体操 第2【体操指導 岡本 美佳】
土:みんなの体操/ラジオ体操 第1【体操指導 鈴木 大輔】
日:みんなの体操/ラジオ体操 第2【体操指導 多胡 肇】
■特典映像(予定) :夜のテレビ体操、リズム体操
企画・制作:NHKグローバルメディアサービス 発行・販売元:NHKエンタープライズ (C)2022 NHK Global Media Services
<仕様>
DVD
■品番:NSDS-25594
■JAN:4988066240430
■発売日:2022.07.22
趣味・実用/セル/本編約70分+特典/16:9LB/ステレオ/片面一層/カラー
登録日:2022-06-08
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